レッツらGO！待っていてもブログは近づいてこない

2016年10月3日月曜日

鰹のたたきは、ダイエットに向いてるらしいようです♪

>>>《最新》評価の高い「鰹のたたき」一覧へ、

鰹のたたきは、
高たんぱく低カロリーで、旨くて食べた時の満足感も高いようです♪

ダイエット中の食事に鰹のたたきが、向いているらしいようです♪

スーパーでも、よく並ぶと思いますので、

食べる機会が多いんじゃないかと・・・

考えてる方もいらっしゃるのでは、ないでしょうか。

スーパーで買ってきた「鰹のたたき」をおいしく食べる方法

鰹のたたきは、ダイエットに向いてるらしいです。

鰹のたたきは、高たんぱく低カロリーで

その上、旨くて食べた時の満足感も高いようです。

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そして、できるだけカロリー抑えつつタンパク質を

摂取したいのであればお勧めだと思います。

鰹のたたきは脂肪が少ないですし、
鉄分、ビタミンA、B1,B2,B12が豊富ですし、

薬味として紫蘇、生姜、大蒜、玉ねぎのスライス、若芽等添えて

ポン酢で食べればヘルシーで栄養満点ですね。

大切なのは、それをどれだけ食べるか、

日常的な摂取カロリー、消費カロリー次第ですから。

どんな食材でも、食べ過ぎはダメです！

2016年10月2日日曜日

宝くじ→日本一当たる売り場は？

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宝くじ→日本一当たる売り場は？

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日本一の「西銀座チャンスセンター」

463人の億万長者を生んだ売場で購入代行

【年末ジャンボ宝くじ】

“運気のいい”注目売場と、過去5年の全国売場！

【山口】宇部メルクスチャンスセンター

【北海道】苫小牧市のラッキーゲート

イオン店、新富店、錦町店の

どの店舗で当選が出たか、はっきりは分からないようです・・・。

【東京】「西銀座チャンスセンター」

１等当せん本数で「大阪駅前第４ビル特設売場」（大阪）に

抜かれたことも。

※東京「西銀座CC」からわずか数百メートルにあるライバル店も！

有楽町大黒天宝くじ売り場。

【大阪】大阪駅前第4ビル特設売場

※ライバル店も！【大阪】南海難波駅構内1階売場

【愛知】名駅前CC（チャンスセンター）

※ライバル店も！【愛知】名鉄観光名駅地下支店売場

【山口】宇部琴芝CC（チャンスセンター）

2016年10月1日土曜日

スニーカーの紐で星形をつくる結び方がカワイイ♪ 靴ヒモを「☆」にしてしまうのが流行っています！

スニーカーの紐で星形をつくる結び方がカワイイ♪ 靴ヒモを「☆」にしてしまうのが流行っています！: >>> 《最新》 ” オニツカタイガースニーカー ” 高評価一覧へ、スニーカーの紐で星形をつくる結び方♪ コレかわいいです！靴ヒモを「 ☆ 」にしてしまうのが流行っています！ちょっと目立つ色のヒモにかえてやるのもイイです！ ...

スニーカーの紐で星形をつくる結び方がカワイイ♪ 靴ヒモを「☆」にしてしまうのが流行っています！

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スニーカーの紐で星形をつくる結び方♪
コレかわいいです！

靴ヒモを「☆」にしてしまうのが流行っています！

ちょっと目立つ色のヒモにかえてやるのもイイです！
スニーカーの真ん中に☆が浮かぶなんてとってもおしゃれです！

プリントスニーカーはもちろん、女の子のスニーカーには似合う事間違いなしです！！

きっと難しいのだと思いやったことはなかったのですが、
実際やってみたらとても簡単でした！

結び方は意外とカンタンです♪

基本は、上に出てくる形が☆になるように通せばOKです！

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きつめに結ぶのがコツみたいです。

きつく縛った方が綺麗に☆の形ができますね！

個性的な着こなしのアクセントとして試してみてはいかがでしょうか？

周りから注目されること間違いなしです！

スニーカーにある色と合わせると、まとまりが出ます。

予想以上に可愛くて、
きっと周りの人にどうやってるのそれ？と言われることうけあいです！

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2016年9月30日金曜日

梨は秋が旬ですよ～♪食べるだけでいいことがたくさんありますよ～♪

梨は秋が旬ですよ～♪食べるだけでいいことがたくさんありますよ～♪: >>> 《最新》 ” 梨 ” 高評価一覧へ、梨は秋が旬ですよ～ ♪♪ 【レシピ】梨のむき方ピーラーでむく人もいるみたいですが、包丁でむいたのが好きです ♪ 梨を食べるだけでいいことがたくさんあります...

梨は秋が旬ですよ～♪食べるだけでいいことがたくさんありますよ～♪

>>>《最新》”梨”高評価一覧へ、

梨は秋が旬ですよ～♪♪

【レシピ】梨のむき方

ピーラーでむく人もいるみたいですが、

包丁でむいたのが好きです♪

梨を食べるだけで
いいことがたくさんありますよ～♪

みずみずくて食感が魅力の梨。

スーパーや青果店で売られている梨を、
食べるだけでたくさんのいいことがあります。

元気と健康のために梨を食べましょう♪

梨には、
体のスタミナをつけ、
疲労に対する抵抗力を高める作用があります。

梨は皮ごと食べるのが正解です！　
「アスパラギン酸」が豊富で疲労回復に効果的です。
女性には嬉しい梨の美容効果がすごい！

美肌効果にむくみ解消、
ダイエットに便通の改善まで！

外側からのケアと併行して梨を食べましょう。

便通の改善にもつながります。

ペントザンという成分が
独特のザラザラとした食感をもたらすために、
美腸効果をはじめ、
脂肪を分解したり、
吹き出物対策、
肌のザラつきをも防いでくれるのです。
梨には
多くのカリウムが含まれてますので、
余分な塩分を排出して
顔もからだも
むくみをしっかり取ってくれると言われています。

●夏バテ、疲労回復にも。

厳しい暑さで、夏の疲れがピークです。
そんな時に梨を食べて元気になりましょう！

梨の成分のアスパラギン酸は、
不足したミネラルを取り入れ
バランスを回復すことで
エネルギー代謝の促進したり、
スタミナ増強のためにに有効な成分が含有されてます。
梨には、
カリウムが多く、
カテキンなど梨に含まれる他の成分と合わせることで、
高い利尿効果が期待できます。

風邪のひき始めにも効果的です！
ちょっと風邪っぽいかな…と思ったら梨を！
熱を下げ、咳を鎮める効果があります。
梨は熱を下げ、
肺を潤してせきやたんを静める作用があります。

東洋医学では、
古くから梨の搾り汁は風邪やのどの痛み、
せきやたんを鎮めるのに用いられているそうです。

>>>《最新》”梨”高評価一覧へ、

水分補給にも

「梨」が最適な果物として1位です！
●虫歯を予防してくれます。

甘みのもとになる成分「ソルビトール」は
虫歯菌の働きを妨げる効果があります。

梨のシャキシャキとした歯応えも、
歯茎を刺激して血行を促進するので、
歯茎の引き締め効果も高いと言われています。

●ダイエットにも。

甘みはあるけれど、
ほとんど水分のため、
心配しているほどカロリーはありません。

ちょっとお腹が空いたな…と言う時は梨が最適です！
食べても脂肪はつかないですし
水分を摂取できるので、ダイエットには最適です。
脂質は0.1gしか含まれていませんので、
とてもヘルシーな果物です。

●二日酔いにも効果的です。

お酒を楽しむ前に梨を食べることで、
二日酔いに苦しむ可能性が大幅に下がります。

▼おいしい梨の見分け方！

一番甘い部分は、じつはお尻の部分です。

手に取ってみて、
お尻がどっしりして重量感のあるものがおいしいです。

梨の栄養成分は、
皮の部分にぎゅっと詰まっているそうです。

是非皮ごと食べてみましょう。

《みずみずしくて激ウマ！国産の梨》
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鰹のたたきは、ダイエットに向いてるらしいようです♪

2016年10月2日日曜日

宝くじ→日本一当たる売り場は？

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2016年10月1日土曜日

スニーカーの紐で星形をつくる結び方がカワイイ♪ 靴ヒモを「☆」にしてしまうのが流行っています！

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2016年9月30日金曜日

梨は秋が旬ですよ～♪食べるだけでいいことがたくさんありますよ～♪

梨は秋が旬ですよ～♪食べるだけでいいことがたくさんありますよ～♪

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