脂肪が背中についてしまったとき、背中の筋肉を動かすエクササイズが効果的です。

脂肪が背中についてしまったとき、
背中の筋肉を動かすエクササイズが効果的です。



脂肪が背中についてしまったとき、
それを落とすにはどうすればよいのでしょうか。

背中の脂肪を落とすには 背中を伸ばすストレッチや
普段はあまり使わない背中の筋肉を動かす
エクササイズが効果的です。



一度背中についてしまった脂肪を
落とすのはなかなか大変なことで、
食事制限だけのダイエットでは
体重が減っても背中の脂肪は落とせません。

また背中に脂肪がつきやすい人は、
姿勢の悪い人が多いようです。

自分自身の姿勢を見直すことから
始めてみましょう。

背中の脂肪は、
一日中前かがみでパソコンに向かっているような人は
なかなか解消しないでしょう。　

背中を伸ばす
ストレッチをして、
血行を良くしてあげれば、
脂肪も
燃焼しやすくなります。

後ろに手を組んで
背中をそらす
ストレッチだけでも、
脂肪がつきにくくなります。

毎日繰り返すことが
大切なのです。



運動をする時間を作ることができない人でも、
家事の時に背中を意識するだけで、
脂肪が背中に蓄積するのを
防ぐことができるでしょう。

窓拭きや雑巾掛け、
洗濯物を干す時などに、
背中の脂肪を意識して
大きく動かしてみましょう。

毎日のこのようなちょっとした気遣いで、
背中に脂肪をためるのを
防ぐことができるといえます。



ちょっと意識することは
そんなに難しいことではありません。

それが脂肪の予防に
つながるのです。

FIFA会長選、助け求めた韓国・鄭夢準氏を日本は支持せず！

FIFA会長選、助け求めた韓国・鄭夢準氏を日本は支持せず！: FIFA会長選、 助け求めた韓国・鄭夢準氏を 日本は支持せず！ 国際サッカー連盟（FIFA）理事を務める  日本サッカー協会会長が、  FIFA次期会長選において、  韓国の鄭夢準（チョン・モンジュン）氏を  支持しない意向を示した。     鄭氏は、 ...

FIFA会長選、助け求めた韓国・鄭夢準氏を日本は支持せず！

FIFA会長選、
助け求めた韓国・鄭夢準氏を
日本は支持せず！

国際サッカー連盟（FIFA）理事を務める 
日本サッカー協会会長が、 
FIFA次期会長選において、 
韓国の鄭夢準（チョン・モンジュン）氏を 
支持しない意向を示した。

   

鄭氏は、 
「日本の助けがあれば当選の可能性は99％」 
と発言したが、 
田嶋副会長に思いは伝わらなかったようだ。 

『韓国人の反応』 

「当選して日本を落胆させろ」 

「日本が韓国を支持しないのはいつものこと。 
日本人に助けられたことなどない」 

「日本人はずる賢く心の狭い民族だ」 

「日本人は、肌の色や見た目は東洋人なのに、 
他のアジア人とは違うと思っている」

 

◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆ 

自分はあなたを指示しないが、 
あなたは私を指示しなさい！
するべきだ！ 
ということでしょうか。

都合のいい時だけ 
日本を利用しようとするいわゆる『用日』 

日韓共催にねじ込んできた問題の人物を 
なぜ日本が支持すると思えるのか不思議です。

 

ヨーロッパとかアジアとか地域の問題ではなく、 
会長としてふさわしい人格かどうかの問題だと思います。 

いつも思うのですが、
アジアとして、 
一括りする考え方は、
まずやめてほしいいです。 

軍艦島の世界遺産登録及び
東京オリンピック誘致の時に、 
発狂するように反対を各国に唱えたのは韓国です。 

逆にどうして支持してもらえると思ったのか聞きたいです。 

韓国政府や国連事務総長見て 
韓国人に責任ある立場を 
任せられると本当に思ってるのでしょうか？ 

落選したら・・・
日本のせいにするでしょうね。 

潘基文を国連事務総長に就任する際　 
日本はバックアップしたその結果がこの有り様ですが。

   

自分達のしていることは棚にあげて、 
こんな時ばかりは期待をかける。 

何と自己中心的で非常識な
民族なのでしょうか？！

お酢には、体にいい成分をたくさん含み、ダイエット効果が期待できます。

お酢には、体にいい成分をたくさん含み、ダイエット効果が期待できます。: 体にいい成分をたくさん含む酢には 多くの健康効果が期待でき、 健康的にダイエットができます。 お酢はダイエット効果が期待できます。 ダイエットを考える上で、お酢の存在はとても重要です。 体にいい成分をたくさん含む酢には 多くの健康効果が期待で...

お酢には、体にいい成分をたくさん含み、ダイエット効果が期待できます。

体にいい成分をたくさん含む酢には

多くの健康効果が期待でき、

健康的にダイエットができます。

お酢はダイエット効果が期待できます。

ダイエットを考える上で、お酢の存在はとても重要です。

体にいい成分をたくさん含む酢には
多くの健康効果が期待でき、

健康的にダイエットができるといわれています。

お酢の酸っぱさ、独特のにおいは酢酸によるものです。

酢酸は体の代謝に関わっている重要な物質で、
体内でクエン酸に変わります。

体に摂取されたクエン酸は、
脂肪や酸化物を効率よくエネルギーに変化させます。

そして、
クエン酸サイクルを活性化させ、
順調に働くように作用します。

クエン酸で余計な脂肪が効率的に燃えるため、
ダイエットが期待できます。

また酢にはアミノ酸が豊富に含まれており、

アミノ酸は体内に入ると

脂肪の合成を抑えて脂肪細胞に
脂肪をたまりにくくさせる効果があります。

これにより
必然的にダイエット効果が高くなるのです。

加えて、
酸性体質からアルカリ性体質に
体を切り替える効果が期待できます。

お酢はダイエット効果が期待できます。

今、人々の体は酸性に偏りがちです。

体が酸性になると疲れやすい、
肩などが凝りやすい、

便秘がちになる等の
症状が出やすくなりますが、
酢でこれらを解消できるのです。

体が弱アルカリ性となると、
利尿作用を司る腎臓の動きがよくなり、

新陳代謝機能なども高まります。

利尿促進作用がむくみを解消するのに効果的で、

むくみの解消もダイエットには重要ですので、

酢の利尿促進作用も
ダイエットに非常に効果的であるといえるでしょう。

お酢のダイエット効果は大変すばらしいものですから

是非毎日の食生活にお酢を取り入れていきたいものです。

みなさんは、映画『岡本喜八・独立愚連隊シリーズ』では、どの作品が一押しですか！

みなさんは、映画『岡本喜八・独立愚連隊シリーズ』では、どの作品が一押しですか！: みなさんは、映画『岡本喜八・独立愚連隊シリーズ』では、  どの作品が一押しですか！ ▼▼▼独立愚連隊-予告編   『独立愚連隊シリーズ』はスリルと笑い。  テンポの良さ。  カッティングの切れ味とつなぎの巧さです。  戦争映画ですが、ユーモアに富んだ内容で、  ...

みなさんは、映画『岡本喜八・独立愚連隊シリーズ』では、どの作品が一押しですか！

みなさんは、映画『岡本喜八・独立愚連隊シリーズ』では、 
どの作品が一押しですか！

▼▼▼独立愚連隊-予告編  

『独立愚連隊シリーズ』はスリルと笑い。 
テンポの良さ。 
カッティングの切れ味とつなぎの巧さです。 

戦争映画ですが、ユーモアに富んだ内容で、 
軍の内部体制をチクリ、チクリとやっています。 

戦争批判に加え、軍の内部体制と 
当時の官僚体制の腐敗ぶりをダブらせているかのようです。 

ラストの戦闘シーンは、
かなり迫力があり見応えがあります。 

戦争映画だと観てたらビックリ! 
サスペンスや西部劇をも取り込んだ 
「超」の付くほどの娯楽作でもあります! 

佐藤允さんが親しみやすいし、
格好いい! 

 

「独立愚連隊西へ」では、 
岡本喜八は、軍旗を守る使命を中国人との友好に変えて、 
戦争は国を憎んで人を憎まずに変えてしまた。 

戦場における慰安婦の実態が分かる。 
決して「従軍」していたのではなく、 
業者が部隊にくっついて慰安婦を 
連れ回していたに過ぎないこと。 
それがこの映画制作時（昭和34年）の 
日本社会で常識として共有されていたことです。 
「従軍慰安婦」などという言葉は、 
ひたすら日本の名誉を汚すことに狂奔している 
自虐派が発明した政治用語に過ぎないことが分かります。 



「血と砂」は軍楽隊の少年兵の物語。 
軽快な音楽と共に始まり 
「独立愚連隊」的な爽快感につながるかと思いきや、 
喜八作品としては例がないほど 
シリアスなエンディング（皆戦死してしまう）。 
そのことで死んで行く人たちへの思いが余計深まります。 

凡百の反戦映画とは異質で、 
心に深く残る名作だと思います。 

「迷わず靖国神社に行きなよ.....」 
国家に殉じた人間の魂が靖国神社に行き慰霊されるのは 
国民に常識として認識されていたこと。 
英雄として祀る意味はむしろ薄く、 
靖国が鎮魂（たましずめ）の場と認識されていたこと 
（もちろん、これは神道の中心概念だが）が分かる。

 

喜八監督が『独立愚連隊シリーズ』作品に込めた 
メッセージは意外と重いように思います。 

みなさんは、『独立愚連隊シリーズ』では 
どの作品が一押しですか！